Vätskebalans

Ibland behöver man mer vätska än annars. I torsdags behövde jag gott vin och i fredags hade jag behövt mer vatten än jag hann inta under min arbetsdag. Trots det tycker jag att jag drog mig runt ok på Karnevalsloppet (Avesta) sedan.
Visst, det kändes tungt! Bakis och att springa på asfalt är inte optimalt för mig. Jag hade blivit avrådd från att ta mer än de två Diklofenak och två Ibumetin 400 mg som jag redan intagit under dagen. Pga mina dåliga knän förstås - vad annars!?

Hade ingen aning om att det var sådan folkfest! Avestaborna hade tagit ut sina stolar och satt med fredagsgroggen i näven längs banan och hejade. Balkongerna var fullproppade med folk. Hade jag vetat det, kanske jag hade tagit det lite mer på allvar??

Nåja, jag vann en handduk att torka svetten med och fick en picnicpåse från Coop.

Igår inköptes ett nytt vätskebälte. Det är tungt nog att dra runt sig själv, men ibland behöver man faktiskt ha vatten med sig! Nu sticker jag ut i terrängen kring Lugnet - med vatten med mig. Trots att jag drack vatten igår kväll:)

Kreativitet & mod

Två inspirerande och trevliga killar, Mattias Åkerblom och Navid Modiri, pratade på Officersmässen i Falun i tisdags om Kreativitet & mod. Kolla in:
www.pleasecopyme.se och www.meanddo.se

Idag försökte jag springa lite fortare runt Tisken. Det var modigt av mig - eftersom jag hade en hemsk träningsvärk i hela kroppen efter ett hårt crossfit-pass och molnen började dra ihop sig till både motvind och regn.

Jag lyckades i alla fall springa 1 1/2 minut fortare än tidigare i år - trots träningsvärk, motvind sista halvan hem och regn.

Man måste våga för att lyckas! Vad tänker du lyckas med den här veckan?

Wallraff

Han är modig han. Jag har alltid gillat det han gör. Ännu mer nu, när jag träffat honom. Han brinner för att påvisa orättvisor. Det finns människor, både i det stora och i det lilla, som verkar för människors lika värde. Gör det du kan!
Bradley Manning sitter i fängelse för det.

Under hallonbusken

"Att äta kokosbollar tillsammans med alla sina barn - det är livet det!"
(Citat ur Under hallonbusken av Maria Blom)

Löpning på Lidingö

Sprang längs vatten, vackert och sol. Svanar, doppingar, ejdrar och kanadagäss tittade på oss som hade ställt upp i loppet. Det gick lite tungt för vissa av löparna.
Några av sjöfåglarna lyfte med sina vingar, flög en bit, landade i vattnet snett framför oss och skrattade. De skrattade och skrattade åt oss som fick lov att använda sina ben för att ta sig fram!